2020/11/19
オーナーの麻生です
【
休息＝動かないこと ✖(
)】
みなさん、そう思いませんか？
デスクワークが多い現代人（パソコン・スマホ・ユーチューブ…）
例えデスクワークじゃなかったとしても、本人が思っている以上に体を動かさずに過ごしていて、
慢性的な「運動不足」に陥っている
そんな現代人にとって、
「休息」とは「動かないこと」じゃない
ただ休んで血流を悪くさせるのではなく、
むしろ動かして血流を良くする方が良い休息になったりするものです
しっかり「
質の良い睡眠」をとって自律神経を休ませ、
日中は「
アクティブに動く」というような、
「
メリハリのある生活」をした方が、
本当に休息できる自分になっていく
※帰宅後すぐに倒れこむようにソファーに寝ころび、
ダラダラとテレビ・スマホ…（これって休息じゃない
）
目を疲れさせ、結果として質の良い眠りも得られない
（自分で言いながら、昔の自分を思い出し耳が痛い
）
【
自律神経ってホントに大事】
なぜなら、自分の意志に関係なく、
自分をコントロールしているのが自律神経だからです
自律神経が整うと、
細胞の隅々まで質の良いキレイな血液が流れます
キレイな血液が流れると、
すべての臓器の調子が良くなってきます
★便秘や下痢気味の人は、腸の調子が良くなり症状が改善♪
★疲れやすい人は、肝臓の調子が良くなることで活力が湧いてくる♪
★肌・髪・爪などの調子が良くなり、美しさを保てる♪
★脳の働きも良くなる♪
まだまだたくさん
【自律神経が唯一安心して休めるのは寝てるときだけ】
自律神経を休めて脳をリフレッシュするためには、
ゴロゴロと動かないことではなく、
睡眠中にしっかり「脳の掃除」をし、
日中にしっかり、頭も身体も使うこと、動かすこと
【このメリハリがとっても大事】
そうして、新鮮な血液を脳に送り込めれば、
気持ちも気分も晴れやかに澄み渡ってくるんです
ダラダラしてると、
頭も体も心も動かさないでいると、
ラクかもしれませんが「幸せ」ではないんです‼
（頭・体・心が望んでいることではないから…）
動かして、
しっかり休ませて、
（雨の日もあるけど晴れの日があるように、）
一日の中の「リズム」を作ってあげることが「幸せ」なんです♪
便秘だから（あの薬を…）
疲れやすいから（あのサプリを…）
何かの不調の一つ一つの原因を対処しようとして、
そこ一点に着目して……（上手く行かない）
【もっと「全体」を見ようとしてみませんか】
（あなたの全体を支配しているのは自律神経ですよ♪）
仕事だってそうです
全体を見ていなければ、上手く行きませんよね？
今日あった嫌なことを、ゴミ箱に捨ててしまおう
今日乱れた自律神経は、今日のうちに戻してあげよう
何があっても幸せでいるとしたら、
それは、どんな日でも自分で「バランス」と取ってあげること
残業の日もあるし、
飲みに行く日だってある！
悩んで眠れないときだって…
友だちと長々話し込んだり…
だから、どんな日だって、
自分の生命活動を24時間365日支え続けている自律神経をしっかり休ませてあげる
※自律神経は自然界と調和してます
【自律神経が唯一安心して休めるのは寝てるときだけ】
「
睡眠の補給」をすることは、
毎日乱れた自分のバランスを整えること、
自分の生命活動を応援すること
本当の休息とは…
メリハリをつけた生活の中で起こるもの、
自律神経のバランスが整った状態でなされること、
だからそのために、
【自律神経を毎日しっかり休ませましょう】
メラトンチェリーは、
あなたとあなたの大切な人の未来の幸せを応援しています
Beauty Salon START
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