デトックス・スポーツ・勉強のパフォーマンスって…|Beauty Salon START【佐世保市白岳町】|デトックス特化のエステサロン

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オーナーの麻生です🍀

 

アスリートにとっても睡眠は重要であり、

睡眠の質と量の充実がパフォーマンス、やる気、

集中力・状況判断能力を向上させ、

緊張や疲労の軽減に直結することが

明らかとなっています✨

 

 

こんな実験結果があります↓↓↓

 

しっかり睡眠をとり続けることで、

ダッシュスピードはドンドン早くなっています‼

「習慣的」に十分な睡眠をとる必要性を

表しています🌙

 

日々の激しいトレーニングによって運動能力が

上達した可能性もありましたが、

40日に及ぶ実験が終了し、選手たちの

睡眠時間がもとに戻ったとたん、

彼らの記録は実験開始前に戻った💧💧

(これが睡眠の力です🌙)

 

それに運動能力だけでなく精神面でも

練習・試合での心身の状態がすべて

向上したという報告も出ています😃

 

睡眠と運動は相互に影響を与えている☘

 

 

プレーに集中したり、

投げやりにならないための

メンタル強化のためにも睡眠が大切🌙

 

(メンタルと睡眠は密接に結びついている)

 

睡眠は体と心(脳)を育てる時間🌙

 

 

しかし現代人の生活習慣は、

睡眠が1番遠ざかってしまう…

 

(みんな夜更かし…)

(眠くなったら寝るレベル…)

 

食事・運動は、

目に見えて気を付けたくなる…

でも「睡眠」は1番遠い存在💧💧

 

海外では「スーパーヒーリングフルーツ」として、

とてもメジャーなタルトチェリー🍒

 

 

タルトチェリーの天然の力が疲労回復に役立ち、

鎮痛作用があることが明らか‼

 

(ホントにスゴイこと‼)

 

タルトチェリーをそのままギュッと絞って、

濃縮シュースにしたのがコレ↓↓↓

 

天然のメラトニンが豊富なだけじゃない、

「7代栄養素」までバッチリ摂れる😎

 

 

あなたの今の生活習慣、

今までの生活習慣を想像してみて🙄

 

必要だと思いませんか🍒

 

 

あなたの人生の中で1番大切なもの…

 

(心の休息は睡眠中だけ🌙)

 

1番大切なことを優先させる生き方に

シフトしませんか?

 

ぜひSTARTまでお問い合わせください☎

 

 

PS.

アスリートの運動能力・パフォーマンスを上げる

ことに大きく影響を与えている睡眠🌙

 

だったら、

毎日の仕事・勉強の効率や心の状態に

影響を与えないわけはないですよね?

 

 

睡眠の質が悪い人は本来持っている能力の

2割ほど低い脳力で過ごしていることが

明らかとなっています💧

 

(あなたの仕事は?)

(あなたのお子さんの勉強は?)

(あなたが頑張っている美容の効果は?)

 

十分な睡眠をとらずにいると、

何をするのも遅くなり、雑になる…

想像力が衰え、ストレスが増大し、

パフォーマンスが下がる💧

 

 

あなたとあなたの家族のために、

1番大切なことを見つめてほしいんです☘

 

 

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