2022/07/04
オーナーの麻生です🍀
アスリートにとっても睡眠は重要であり、
睡眠の質と量の充実がパフォーマンス、やる気、
集中力・状況判断能力を向上させ、
緊張や疲労の軽減に直結することが
明らかとなっています✨
こんな実験結果があります↓↓↓
しっかり睡眠をとり続けることで、
ダッシュスピードはドンドン早くなっています‼
「習慣的」に十分な睡眠をとる必要性を
表しています🌙
日々の激しいトレーニングによって運動能力が
上達した可能性もありましたが、
40日に及ぶ実験が終了し、選手たちの
睡眠時間がもとに戻ったとたん、
彼らの記録は実験開始前に戻った💧💧
(これが睡眠の力です🌙)
それに運動能力だけでなく精神面でも
練習・試合での心身の状態がすべて
向上したという報告も出ています😃
睡眠と運動は相互に影響を与えている☘
プレーに集中したり、
投げやりにならないための
メンタル強化のためにも睡眠が大切🌙
(メンタルと睡眠は密接に結びついている)
睡眠は体と心(脳)を育てる時間🌙
しかし現代人の生活習慣は、
睡眠が1番遠ざかってしまう…
(みんな夜更かし…)
(眠くなったら寝るレベル…)
食事・運動は、
目に見えて気を付けたくなる…
でも「睡眠」は1番遠い存在💧💧
海外では「スーパーヒーリングフルーツ」として、
とてもメジャーなタルトチェリー🍒
タルトチェリーの天然の力が疲労回復に役立ち、
鎮痛作用があることが明らか‼
(ホントにスゴイこと‼)
タルトチェリーをそのままギュッと絞って、
濃縮シュースにしたのがコレ↓↓↓
天然のメラトニンが豊富なだけじゃない、
「7代栄養素」までバッチリ摂れる😎
あなたの今の生活習慣、
今までの生活習慣を想像してみて🙄
必要だと思いませんか🍒
あなたの人生の中で1番大切なもの…
(心の休息は睡眠中だけ🌙)
1番大切なことを優先させる生き方に
シフトしませんか?
ぜひSTARTまでお問い合わせください☎
PS.
アスリートの運動能力・パフォーマンスを上げる
ことに大きく影響を与えている睡眠🌙
だったら、
毎日の仕事・勉強の効率や心の状態に
影響を与えないわけはないですよね?
睡眠の質が悪い人は本来持っている能力の
2割ほど低い脳力で過ごしていることが
明らかとなっています💧
(あなたの仕事は?)
(あなたのお子さんの勉強は?)
(あなたが頑張っている美容の効果は?)
十分な睡眠をとらずにいると、
何をするのも遅くなり、雑になる…
想像力が衰え、ストレスが増大し、
パフォーマンスが下がる💧
あなたとあなたの家族のために、
1番大切なことを見つめてほしいんです☘
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