デトックス・睡眠とアスリートの関係♡

オーナーの麻生です🍀

 

睡眠とアスリートの重要な関係…

あなたはご存じですか?

 

アスリートにとっても睡眠は重要であり、

睡眠の質と量の充実がパフォーマンスのみならず、

やる気・集中力・状況判断能力を向上させ、

緊張や疲労の軽減に直結することが明らかとなっています✨

 

 

※大学の部活動生徒に、

「🌙夜しっかり寝ること🌙」「🌞少しの昼寝🌞」

この2つを推奨し、1ヶ月ほど経過した時点で運動能力を測定しました‼

 

その結果、

 

ダッシュのスピードが速くなり、

全体の能力が向上し、気分が晴れやかになり、

やる気やエネルギーが増したという結果が出ました‼

 

 

ダッシュのスピードは、

しっかり睡眠をとることを続けている中で、

どんどん早くなっています💨

数日しっかり寝ただけでなく、習慣的に十分な睡眠をとることの必要性を表しています😌

 

日部の激しいトレーニングによって、

運動能力が上達した可能性もありましたが、

40日に及ぶ実験が終了し、

選手たちの睡眠時間がもとに戻ったとたん、

彼らの記録は実験開始前に戻ってしまいました💦

 

(睡眠がどれだけ大切なのかを教えてくれています)

 

それに運動能力だけでなく、

精神面でも練習・試合での心身の状態がすべて向上したという報告も出ています😃

 

【💛睡眠と運動は相互に影響を与えています💛】

 

 

 

プレーに集中したり、

投げやりにならないためのメンタル強化のためにも、

「🌙睡眠が大切🌙」

 

 

(メンタルと睡眠は密接に結びついています)

 

【🌙睡眠は体と心(脳)を育てる時間なんです🌙】

 

 

しかし現代人の生活習慣は、

その大切な睡眠が一番遠ざかってしまう…

 

 

食事・運動は、目に見えて気を付けたくなること、

でも「睡眠」は、一番遠い存在なんです💧

(眠くなったら寝るレベル…)

 

ですから睡眠は、

 

【🍒もう、「補給」する時代なんです🍒】

 

 

海外では「スーパーヒーリングフルーツ」として、

とてもメジャーなタルトチェリーなんです🍒

 

 

このタルトチェリーの天然の力が疲労回復に役立ち、

鎮痛作用があることが明らかとなっています‼

 

 

(別名:天然の痛み止め)

(痛み止め・アスピリンの10倍の効果立証済み‼)

 

 

(これって、ホントにスゴイことなんです‼)

 

天然のメラトニンが豊富なだけじゃない、

「7代栄養素」までバッチリとれちゃうんです‼

(睡眠と栄養が同時にとれる唯一の果物♪)

 

 

これだけたくさんの天然の栄養がとれて、

疲労回復に役立ち、

病院でもらう痛み止め(アスピリン)の10倍の痛み止め効果があり、

仕事や運動のパフォーマンスを上げてくれて、

なおかつ、

 

「🌙睡眠というデトックス機能を高めてくれる🌙」

 

あなたの、あなたの大切な人の人生に、

必要だと思いませんか?

 

【🍒あなたも睡眠を補給しませんか?🍒】

 

 

あなたの人生の中で、

あなたの心身の健康以上に、

大切な財産ってありません…

 

本当に大切なことを、

最も優先させる生き方にシフトしませんか?

 

(🍒STARTはメラトンチェリーをオススメします🍒)

 

ぜひSTARTまでお問い合わせください☎

 

 

PS.

アスリートの運動能力・パフォーマンスを上げることに大きく影響を与えているのが「🌙睡眠🌙」…

 

だったら、毎日の仕事・勉強の効率や心の状態に影響を与えないわけはないですよね?

 

 

睡眠の質が悪い人は、

本来持っている能力の2割ほど低い脳力で過ごしていることが明らかとなっています💧

 

(あなたの仕事は?)

(あなたのお子さんの勉強は?)

(あなたが頑張っている美容の効果は?)

 

十分な睡眠をとらずにいると、

何をするのも遅くなり、雑になり、想像力が衰え、

ストレスが増大しパフォーマンスが下がる💧

 

 

夜型社会の今だからこそ、

あなたの人生、

あなたの大切な人の人生を豊かにするために、

 

「🍒睡眠(メラトニン)を補給しませんか?🍒」

 

 

ぜひSTARTの脳セミナーのご参加もお待ちしております☎

 

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