2021/07/22
オーナーの麻生です🍀
睡眠とアスリートの重要な関係…
あなたはご存じですか？
アスリートにとっても睡眠は重要であり、
睡眠の質と量の充実がパフォーマンスのみならず、
やる気・集中力・状況判断能力を向上させ、
緊張や疲労の軽減に直結することが明らかとなっています✨
※大学の部活動生徒に、
「🌙夜しっかり寝ること🌙」「🌞少しの昼寝🌞」
この2つを推奨し、1ヶ月ほど経過した時点で運動能力を測定しました‼
その結果、
ダッシュのスピードが速くなり、
全体の能力が向上し、気分が晴れやかになり、
やる気やエネルギーが増したという結果が出ました‼
ダッシュのスピードは、
しっかり睡眠をとることを続けている中で、
どんどん早くなっています💨
数日しっかり寝ただけでなく、習慣的に十分な睡眠をとることの必要性を表しています😌
日部の激しいトレーニングによって、
運動能力が上達した可能性もありましたが、
40日に及ぶ実験が終了し、
選手たちの睡眠時間がもとに戻ったとたん、
彼らの記録は実験開始前に戻ってしまいました💦
（睡眠がどれだけ大切なのかを教えてくれています）
それに運動能力だけでなく、
精神面でも練習・試合での心身の状態がすべて向上したという報告も出ています😃
【💛睡眠と運動は相互に影響を与えています💛】
プレーに集中したり、
投げやりにならないためのメンタル強化のためにも、
「🌙睡眠が大切🌙」
（メンタルと睡眠は密接に結びついています）
【🌙睡眠は体と心（脳）を育てる時間なんです🌙】
しかし現代人の生活習慣は、
その大切な睡眠が一番遠ざかってしまう…
食事・運動は、目に見えて気を付けたくなること、
でも「睡眠」は、一番遠い存在なんです💧
（眠くなったら寝るレベル…）
ですから睡眠は、
【🍒もう、「補給」する時代なんです🍒】
海外では「スーパーヒーリングフルーツ」として、
とてもメジャーなタルトチェリーなんです🍒
このタルトチェリーの天然の力が疲労回復に役立ち、
鎮痛作用があることが明らかとなっています‼
（別名：天然の痛み止め）
（痛み止め・アスピリンの10倍の効果立証済み‼）
（これって、ホントにスゴイことなんです‼）
天然のメラトニンが豊富なだけじゃない、
「7代栄養素」までバッチリとれちゃうんです‼
（睡眠と栄養が同時にとれる唯一の果物♪）
これだけたくさんの天然の栄養がとれて、
疲労回復に役立ち、
病院でもらう痛み止め（アスピリン）の10倍の痛み止め効果があり、
仕事や運動のパフォーマンスを上げてくれて、
なおかつ、
「🌙睡眠というデトックス機能を高めてくれる🌙」
あなたの、あなたの大切な人の人生に、
必要だと思いませんか？
【🍒あなたも睡眠を補給しませんか？🍒】
あなたの人生の中で、
あなたの心身の健康以上に、
大切な財産ってありません…
本当に大切なことを、
最も優先させる生き方にシフトしませんか？
（🍒STARTはメラトンチェリーをオススメします🍒）
ぜひSTARTまでお問い合わせください☎
PS.
アスリートの運動能力・パフォーマンスを上げることに大きく影響を与えているのが「🌙睡眠🌙」…
だったら、毎日の仕事・勉強の効率や心の状態に影響を与えないわけはないですよね？
睡眠の質が悪い人は、
本来持っている能力の2割ほど低い脳力で過ごしていることが明らかとなっています💧
（あなたの仕事は？）
（あなたのお子さんの勉強は？）
（あなたが頑張っている美容の効果は？）
十分な睡眠をとらずにいると、
何をするのも遅くなり、雑になり、想像力が衰え、
ストレスが増大しパフォーマンスが下がる💧
夜型社会の今だからこそ、
あなたの人生、
あなたの大切な人の人生を豊かにするために、
「🍒睡眠（メラトニン）を補給しませんか？🍒」
ぜひSTARTの脳セミナーのご参加もお待ちしております☎
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