とにかく、怒らない笑♡|Beauty Salon START【佐世保市白岳町】|デトックス特化のエステサロン

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オーナーの麻生です☘


怒ると、乱れた自律神経が、
「3時間」は戻らない😵




(この事実を知ってますか?)


怒ってばかりいると、
大損してしまうんです…💦

怒りの感情は一瞬で爆発しますが、
それによって乱れた神経は、
なかなか戻らないんです😯





神経が乱れると、
血管が収縮して心拍数が上がり、
ドロドロになった血流が、
全身の臓器に悪影響を与えます💦




(怒りが自分を傷つける😵)


怒っても良いことは一つもない、
でも、ただ我慢してもストレスになるから、

「☘考え方☘」を変えてみませんか?

自分の人生の幸せと、
仕事の充実のために、
考え方を変えるしかないんです笑♪





そもそも、世の中にはいろんな人がいて、
いろんな考え方がある…

言ってもわかってもらえないこと、
分かり合えない人がいて当たり前…
自分の立場ばかり主張せず、
相手の立場も理解した上で、
距離を取れば良い☘

私自身も、この考え方で、
いろんなことを乗り越えてきました🤔




(自分で、自分の心を温かくする♡)


変わらない人を変えようとするより、
自分の考え方を変える方が簡単😀
(自分が成長できるし♪)

激しい怒りは大きく神経を乱しますが、
実は「小さな怒り」だって、
積もり積もって常に神経を乱し続け、
「心身の不調の引き金」となります💔





自分は怒りをコントロールしている!
そう思っていても、
「小さな怒り」にとらわれてるかも😵
小さな怒りって、溜まりやすいんです💦

そんな社会に生きてることを自覚しつつ、
小さな怒りこそ毎日の生活から、
無くしていくことが大切です☘

セルフメンタルケアしよう💖


(それが質の良い睡眠?)


何かあったら、薬を飲めばいい、
健康食品・サプリを飲めばいい、
エステに行けばいい…
そんな時代はとっくに終わってます!
(セルフメンタルケアの時代です😘)


(キーワードは「メラトニン」💖)


良いことしてるのに疲れが取れない、
いつもイライラしてるあなた、
気持ちのコントロールは、
睡眠がしてくれてることを忘れないで💤

睡眠の質が悪かったら…
壊れたスマホの充電と一緒🥰




(怒りもイライラも緩和できない😌)


攻撃されても攻撃しない笑♪
イライラを巻き散らかされても、
やり返さない😂
距離を取って、
淡々と信念を貫こう💖

今日あったモヤモヤを、
睡眠という至福の時間で洗い流そう🥰




(睡眠の力を借りよう💤)


明るく振る舞うだけで社会貢献🙂
温かい笑顔は、周りを幸せにしてる♪
優しい心は、自分でつくれる☘




(睡眠の質を高めよう💤)


あなたは毎日、ご機嫌ですか?
毎日、新品の朝を迎えていますか?
イライラしないためのセルフメンタルケア、
できていますか?




(大切なことに気づいてほしい💖)

PS.
アイオア州立大学の研究で、
怒りの感情が強いほど、
眠りの質が低下することが判明してます🤔





生きているといろんなことがある…
無菌室のような、
何のストレスもない日常なんてない😂
だから、あなたはどうする?

私たちは、今日のストレスは今日でサヨナラ💖
メラトンチェリーで、
毎日、新しい朝を迎えています😉




(不機嫌な自分とサヨナラ😀)
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