2023/10/09
オーナーの麻生です☘
怒ると、乱れた自律神経が、
「3時間」は戻らない😨💧
(この事実を知ってますか?)
怒ってばかりいると、
大損してしまうんです…😳
怒りの感情は一瞬で爆発しますが、
それによって乱れた神経は、
なかなか戻らないんです😅
神経が乱れると、
血管が収縮して心拍数が上がり、
ドロドロになった血流が、
全身の臓器に悪影響を与えます😨💧
(怒りが自分を傷つける💧)
怒っても良いことは一つもない、
でも、ただ我慢してもストレスになるから、
「☘考え方☘」を変えてみませんか?
自分の人生の幸せと、
仕事の充実のために、
考え方を変えるしかないんです笑♪
そもそも、世の中にはいろんな人がいて、
いろんな考え方がある…
言ってもわかってもらえないこと、
分かり合えない人がいて当たり前…
自分の立場ばかり主張せず、
相手の立場も理解した上で、
距離を取れば良い☘
私自身も、この考え方で、
いろんなことを乗り越えてきました😎
(自分で、自分の心を温かくする♡)
変わらない人を変えようとするより、
自分の考え方を変える方が簡単💕
(自分が成長できるし♪)
激しい怒りは大きく神経を乱しますが、
実は「小さな怒り」だって、
積もり積もって常に神経を乱し続け、
「心身の不調の引き金」となります😱💧
自分は怒りをコントロールしている!
そう思っていても、
「小さな怒り」にとらわれてるかも😳
小さな怒りって、溜まりやすいんです💧
そんな社会に生きてることを自覚しつつ、
小さな怒りこそ毎日の生活から、
無くしていくことが大切です☘
セルフメンタルケアしよう🌙
(それが質の良い睡眠🌙)
何かあったら、薬を飲めばいい、
健康食品・サプリを飲めばいい、
エステに行けばいい…
そんな時代はとっくに終わってます!
(セルフメンタルケアの時代です😎)
(キーワードは「メラトニン」🍒)
良いことしてるのに疲れが取れない、
いつもイライラしてるあなた、
気持ちのコントロールは、
睡眠がしてくれてることを忘れないで🌙
睡眠の質が悪かったら…
壊れたスマホの充電と一緒😂
(怒りもイライラも緩和できない💧)
攻撃されても攻撃しない笑♪
イライラを巻き散らかされても、
やり返さない😌
距離を取って、
淡々と信念を貫こう😎
今日あったモヤモヤを、
睡眠という至福の時間で洗い流そう🍒
(睡眠の力を借りよう🌙)
明るく振る舞うだけで社会貢献💕
温かい笑顔は、周りを幸せにしてる♪
優しい心は、自分でつくれる☘
(睡眠の質を高めよう🍒)
あなたは毎日、ご機嫌ですか?
毎日、新品の朝を迎えていますか?
イライラしないためのセルフメンタルケア、
できていますか?
(大切なことに気づいてほしい🍒)
PS.
アイオア州立大学の研究で、
怒りの感情が強いほど、
眠りの質が低下することが判明してます😲
生きているといろんなことがある…
無菌室のような、
何のストレスもない日常なんてない😳
だから、あなたはどうする?
私たちは、今日のストレスは今日でサヨナラ👋
メラトンチェリーで、
毎日、新しい朝を迎えています🌞
(不機嫌な自分とサヨナラ🍒)
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