2019/05/12
オーナーの麻生です
【
睡眠は心身の健康と美しさの土台】
土台って大事ですよね
土台がちゃんとしていないのに、
その上に立派な家を建てようとする…
豪華な家具を詰め込もうとする…
最初はそれでいいかもしれません
しかし、5年、10年、30年、40年…
月日が経つと歪みが出てきます
その長年の「
蓄積」が、
やがてちゃんと住める家として保てなくなる
いろんな飾りやインテリアを飾るよりも、
【
土台をしっかりと強化する】
これが大事なんです
人だって同じです
だから現代人は、
【
睡眠を強化する必要があるんです】
睡眠は心身の健康と美しさの土台ですが、
それだけではなく、
仕事や勉強の生産性の向上にも大きく関わっています
睡眠学習という言葉があります！
これは寝てる間に学習ができるようになっているという意味で、現実的とは言えません。
しかし、記憶のメカニズムで、睡眠が大きな役割を果たしていることは現実なんです！
①物事を記憶する過程で必要な情報を選択する➡︎海馬
②選んだ情報をきちんと統計立てて保管する➡︎大脳皮質
この情報は必要
こんなに使うなら大切
この情報が海馬に伝わります！
興味を持ってワクワクする
感情を伴わせることで、海馬がその情報を選びます
記憶力アップは、
【
自分の興味と努力次第】
年齢に関係なく、
おもしろいと興味を持つことや、
必要だと思うことに、
「
きちんと取り組むかどうか」で違ってくるんです
頭の中、脳のメンテナンス(デトックス)は、
【寝てるときしかできません】
(睡眠は脳の掃除の時間です)
海馬・大脳皮質にちゃんと働いてもらうために、
自分の興味や努力が必須ですが、
それと両輪で「睡眠」が大切
ちゃんと頭の中がメンテナンスされていなければ、
目の前のことにしっかり心を入れることができないんです
心だって頭の中にあります
(頭の中にある「扁桃核」が心です)
現代人はやる気とエネルギー不足
心を入れて、
目の前のことにしっかり取り組むためにも、
睡眠の質が大切なんです(頭の中のデトックスタイム♪)
昼間、仕事や勉強で得た情報を整理して、
記憶させるためにも、
【睡眠の質が大切なんです】
あなたの土台は大丈夫ですか？
あなたは目の前の活動に心をしっかり入れていますか？
♡睡眠の質を高めること♪
♡心(脳)のメンテナスをすること♪
この2つって、必要なことだと思いませんか
STARTのデトックス法で、
睡眠の質を高めることができます
頭の中のメンテナンスができます
仕事や勉強の生産性を高めるために、
「土台の見直し」をしませんか
STARTは「土台の見直しの答え」を用意して、
お客さまにデトックス法のアドバイスしています?
ぜひSTARTへお越しください
PS.
STARTで開催している脳セミナー、大好評です
子育て中のママ・経営者の方・医療関係者…
たくさんの方に参加していただいています
私が理事として活動している、
JMMA(日本眠活眠育協会)
睡眠指導師も募集しています♪
気になる方、ぜひ、
START・もしくはJMMAにお問い合わせください
Beauty Salon START
〒857-1164 長崎県佐世保市白岳町107-5
営業時間: 11:00～19:00(最終受付)
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